• ГЛАВНАЯ
  • ТРЕНИРОВКИ
    • УПРАЖНЕНИЯ
    • ГРУДЬ
    • ПЛЕЧИ
    • РУКИ
    • СПИНА
    • ПРЕСС
    • ЯГОДИЦЫ
    • НОГИ
    • КВАДРИЦЕПС
  • ПРОГРАММЫ
    • ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
    • ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
  • ПОХУДЕНИЕ
    • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
    • СОСТАВ ПРОДУКТОВ
  • ЗДОРОВЬЕ
    • ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ
    • ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
    • БОЛЕЗНИ
  • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
  • ФОТО

Ягодицы

Мост на одной ноге

Мост на одной ноге

■Ягодицы
Мостик для ягодиц

Мостик для ягодиц

■Ягодицы
Махи назад одной ногой от нижнего блока

Махи назад одной ногой от нижнего блока

■Ягодицы
Ягодичный мостик со штангой

Ягодичный мостик со штангой

■Ягодицы
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе

Растяжка грудных мышц лежа на фитболе

■Ягодицы
Подъемы таза с эластичной лентой лежа на спине

Подъемы таза с эластичной лентой лежа на спине

■Ягодицы
Растяжка ягодичных мышц лежа на полу

Растяжка ягодичных мышц лежа на полу

■Ягодицы
Растяжка ягодичных мышц сидя

Растяжка ягодичных мышц сидя

■Ягодицы

Махи назад согнутой ногой

■Ягодицы

Махи ногами

■Ягодицы
12Следующая Страница 1 из 2
Женский фитнес – твой личный источник мотивации и вдохновения на каждый день. Стать неотразимой, неповторимой и стройной с помощью фитнеса не так уж сложно, здесь собраны самые полезные советы и только актуальная информация. Интересные варианты тренировок и упражнений для любой женщины!
© 2012-2016 WomensFate.ru - При копировании материалов указывайте ссылку на первоисточник.